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为什么健身的前30天放弃率最高?

    发表时间:2019-12-15

  健身无疑是一种能够提升自我修养的方法灬,▎▏很多人选择加入⿻健身也正Υ如此。一个自我提升的过程需★要克服来自身体和心理的困难,这№种困难不ф是每个◥人都能够承受的,因此就造成了每个人的成就大╬小不一样。

  还记得第一去健身房是因为身边的同学。某个周末傍晚,在寝室无聊发呆中,隔壁寝★室的同学就拉着去健身房了,虽然心里是不太乐意去◎的,但碍于情面≤就换了衣服随他∞同行了。来到健身房的第一感觉就ю是,场♀面明亮宽敞,◤装修豪华气派,运动氛围浓烈,里边的◐人都很努力,全是一种积极向≦上的样子。一下子,我竟喜欢҉上这种感觉了。虽然刚开始健身,什么都不懂,但好在可以向一起锻╨炼的小伙伴۩寻求帮助,就这样懵懵懂懂的开๑始→健身。可是刚过一个星期◤,隔壁寝室的同学就开始犯懒,留在寝室打游戏了,反倒是我坚持了下来。

  刚开始健身往往都是满△怀热情,或增肌或Θ减肥,总之就是要变得更好。但健身需η要开始进ι行力量训๑练,这个过◁程肌肉会出现酸痛感,这种酸痛感很容易让人停止训练的动作,然后开始休息。训练结束后还没有代表真正的结束,←还需要$忌√口,以前吃的各种零食只能望着流口水,真ぷ的是一种内心的煎熬。重点来了,第┚二天起床之后还会出现延迟性⊙肌肉酸痛,这种疼痛会让你开始怀疑自己为什么要这么累。当热情渐渐冷却,放弃健身是自然的事。这░种事就发§生在健身的头两个星期内,来得快去得快,但放●弃率是出奇的高,能够达到80%,所以能够坚持健身一个月以上的∈人都是非┘╢常有毅力的人。

  健身热情和健身知识是一方面,很多人是⿶因为生活习惯和健身的时间发生了冲突,☎才不得不放弃健身。这个相信很多人都深有◣感触,毕竟单纯的健身不⿷能换来物质上的满足,还需要为生活拼搏。说到这╪里,你是否还记得当初自己放弃健身的理由?◄又或Ы者是自己坚持健身的信念?