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为什么健身的前30天放弃率最高?

    发表时间:2019-12-15

  健身无疑是α一种能够提升自我修养的方法,很多人选择加入健身也正如此。一个自我提升的过程需要克服来自身╜体☆和心理的困难,这种困难不是每个人都能够承受的,因此就造成了每个人的成就大小不∽一样。

  还记得第一去健身房是因为≈身边的同学。¤某个周末傍晚,在寝Г室无聊发呆中,⿻隔√壁寝室的同学就拉着去健身房了,虽然心里是ⓔ不太乐意去的,但碍于情面就换了衣服随他同行了。来到Δ健▽身房的第一感觉¤就是™,场面明亮宽敞,装修豪华气派,运动氛围浓烈,里边的人都很努力,全是一种积极向上的样子。一下子,我竟喜欢上∠这种感觉了。Ↄ虽然刚开始健身,什么都不懂,但好在可以向一起锻炼的∨小伙伴寻求帮助,就这样懵懵懂懂的开始▼健身。可是刚过一个星期,隔壁∶寝室й的同Ф学就开始犯懒,留在寝室打游戏了,反倒是我坚持了下来。

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  刚开始健身往往都是满ↂ怀热情,或增肌或减肥,总๑之就是要变得更好。但健❤☜身需要开始进行|〓力量训练,这个过程肌肉会出现酸痛感,这种酸痛感很容易让人停止训练■的动作,然后开始休息。训练≮结∣束后还Ⅰ没有代ы表真正的结束,还需要忌口,以前吃的各种零食只能望着流口╝水,真的是一种卌内心的煎∮熬。重╳点来了,第二天起床之后还会出现∞延迟性肌肉酸痛,这种疼痛会让你开始怀疑自己为什么要这么累。当热情渐渐冷⊙却,放弃健身是自然的事。这种事就发生在健身的头两个▀星期☆内,来得快去得快〩,但放弃率是出奇的高,能够达到80%,所以能够坚持健身一个月▣▤▥以上的人都是非常有毅力的人。

  健身热情和健身知识是一方面◘,很多人是因为生活习惯和健身的时间发生了冲突,才不得不放弃健身。这个相信很●多ぁ人都深有感触,毕竟单纯的健身不能换来物质上的满足,还ζ需要为生活拼搏。说到这里,你是否还记得当θ〾初自己放弃健身的理由?又├或者是自己〣坚持健身的信念?