2008-08-24

明起晨跑

明天开始，坚持每天早上晨跑。

为了防止半途而废并能达到目标，给自己定规矩如下：

  1. 6点之前起床。6点10分左右出门。
  2. 前半程：跑到黄浦江边，约10分钟。
  3. 其他练习5-10分钟。
  4. 后半程：跑回家，约10分钟。
  5. 回家洗澡、吃饭，7点20分左右出门上班。

与晨跑配套的是：每天晚上不超过11点上床。

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